健康长寿，是人类永恒的追求。广西长寿带是中国五大长寿带之一，经河池巴马—都安—东兰—马山—南上林—隆安，其中南宁的马山和上林两大中国长寿县地处长寿带中心，为广西长寿带的核心和门户。作为享誉盛名的养生之都，南宁是全国唯一一个“创建国家中医药健康养生旅游示范区”的省会城市。

    在2016年，《南宁市创建国际养生休闲旅游目的地规划》就确定了“以壮式养生为特色的国际一流旅游目的地”的总体定位，明确了“健康中国”战略示范城市、全国中医药健康旅游重点城市的支撑目标，提出打造19个养生休闲旅游基地、8个养生种植养殖示范基地和4个养生制造科教研发基地。

采访团记者体验攀岩

采访团记者体验攀岩
​​​​​​​    马山位于南宁大明山北麓，这里山青、林密、洞幽、水秀，村落古朴宁静，自然风光迷人，获得国家“攀岩小镇”、“中国最美自行车赛道”等荣誉。三甲屯攀岩小镇是一个富有壮族特色和农耕文化特色的风情小镇，风光秀美，设施齐全，从高空可俯瞰整个三甲屯，一栋栋白墙灰瓦的楼房被青山包围着，显得非常气派。三甲屯还依托村镇的自然条件，推出“体育+旅游”休闲模式，定期开展越野马拉松比赛，攀岩比赛等赛事，赋予了健康养生之旅更生动内涵。“山水映农家，诗画小都百”的小都百乡村旅游区集休闲度假、美食、观光旅游于一体，优美的田园风光在水车的衬托下呈现出江南水乡的秀丽风貌，这一趟养生之旅还可以肆意地采蔬果、赏格桑花、品山羊肉、吃地道的农家乐，在最美自行车道惬意畅游。

    北回归线经过的中国长寿之乡——上林，明代大旅行家、地理学家和文学家徐霞客出游最久的地方，被誉为“南宁后花园”，其中，大龙湖、霞客古渡、鼓鸣寨景区景色迷人。大龙湖是全国惟一一座没有大坝的水库,湖面碧水连天，四周群山环抱，石峰依肩并立，青山倒影浑然一体。冬季乘坐游轮在大龙湖上悠游时,秀美的湖色风光应接不暇，湖水清、静、绿无愧于漓江水，湖中鱼群随波游动，可近距离感受近水亲水的乐趣。

霞客古渡（图片来源于网络）

    霞客古渡素有“小桂林”之美称，独特的人文景观和山水、河流、田园、村寨完美融合，以明代本土文化为主题，集古村风情、古渡古船漂游、水上娱乐、田园观光、登山、溶洞探奇、农业体验、野生河鱼餐馆、竹林烧烤园、休闲养生度假等功能项目的旅游观光度假基地。当游玩过后疲惫侵扰之时，还可以到中华养生名泉九曲湾温泉和独具东盟特色的嘉和城温泉淋浴身心，让温泉养生汤荡涤旅途的辛劳。明代大旅行家徐霞客曾对此流连忘返，留足游览54天之久，并写下一万多字游记，是其游历中华大地驻留时间最久、最眷恋的地方。

广西药用植物园  （图片来源于网络）

    此外，南宁作为壮乡首府，中医药及壮族医药产业发展基础扎实，经过近几年的建设发展，形成了如广西药用植物园、广西中医药大学、广西国际壮医医院、广西中医药研究院、广西中医药大学第一附属医院等25个具有地域特色的中医药机构和设施。目前，南宁各类养老机构有878个，全市共有床位20304张，正在建设的东盟养老产业集聚区、五象新区养老产业集聚区、环大明山健康旅游养老集聚区将成为南宁壮式养生、养老体系中靓丽的一笔。

   优异的生态环境、优美自然风光、淳朴的民族风情、博大精深的壮瑶民族医药养生文化、完善的康养产业体系是南宁这座养生之都送给大家最诚挚的礼物，无论春夏秋冬，皆适合休闲养生、旅游度假。